co to jest

[...] nic narazie koniec z jointami za tydzien kupie test a do tego czasu bede pil duzo wody zobaczymy moze sie wyplucze, ale jesli tylko mocz to wydaje mi sie ze powino byc ok, co wiecewj nie abrdzo rozumiem czemu trawa jest zakazana (pomijajac fakt nielegalnosci w tym dziwacznym kraju ) to przeciez nie pomaga poprawic wynikow w zaden sposob.

A co do tego mam pytanie , program wybrałem taki : http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=432 Zacznę od 4 albo 10 tygodnia , zastanawiam się nad treningiem , ponieważ po za bieganiem jest siłka , razem z tym bieganiem trening to 7 dni w tygodniu bez wolnego , a powinien być minimum 1 dzień .

[...] Więzadła odpowiadają za stabilizacje kończyn - stawów, z czego można wnioskować, że aby je aktywizować należy doprowadzić do sytuacji 'niestabilnej'. Przykładem jest na przykład przysiad, na przykład wykrok, ćwiczenia na niestabilnej powierzchni, na materacach do skoków wzwyż, na piasku. Tutaj troche inwencji to wymaga, a najlepiej [...]

MAsz racje nieznam twojej biografi i mowie to z ironia. Prawda jednak jest taka ze masz dopiero 18 lat i juz chcesz robic 3 cykl??? Twoje wyniki sa marne , co mzoe swiadczc o tym ze twoj trening i dieta niesa przemyslane. One sa podstawa a kox tylko dodatkiem. A jesli chesz rady to napisz wiecej o sobie : JAk cwiczysz??? Jakie byly poprzednie [...]

[...] o pomoc co będzie najlepsze Plecy: ściągania wyciągu górnego do klatki Klata: wyciskanie na płaskiej lub rozpietki z hantlami( tu pytanie ktore jakby wyciskanie hantla jest najlepsze ) Barki: wznosy bokiem Biceos: tu uginanie ramion z hantlami lub uginanie sztangi(tu też pytanie najbardziej czułem biceps jak robiłem go na modlitewniku I czy [...]

[...] znów z odpowiednią iloscią wegli i spora iloscią białek. Pamietac by przed treningiem po treningu nie spozywać wegli zawierajacych zbyt dużo błonnika. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] lepiej wyciska a poza tym jak byś dajmy na to pojechał na jakieś zawody to dostaniesz gryf ponad 2metry więc lepiej się przyzwyczajać do dłuższego. A co do gryfów keltona ktoś kiedyś pisał że waga gryfu jest inna niż w opisie więc nie wiem musiał byś się Dudy zapytać bo on siedzi w temacie Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2009-06-12 13:07:33

[...] zaineteresowany pisz, bo neiwiem czy jeszcze mam. I najlepiej dokup obciążenia, Ławeczke ale i tak ja na twoim miejscu bym sam wszystko zrobił. By ci starczyło na cały sprzęt i do tego na dużo obciążenia. Przykładek jest siłownia Faster99 zobacz sobie jego sprzęt który zrobił za niecałe 500zł. Zmieniony przez - juve101 w dniu 2009-06-16 00:23:48

Też mi się wydaje, że wydłużanie serii nie jest najlepszym sposobem na rozbudowę mięśni. Proponował bym raczej priorytet - trenuj je na początku, a co do długości serii to najwyżej tak: 20,10,5

Co proponuje? A proponuje regeneracje. Dlaczego? Dlatego, że to najlepsze wyjście, bo łączysz już SW z siłownią, więc resztę wolnego czasu przeznacz na odpoczynek, mięśnie muszą złapać drugi oddech, a tylko jeden dzień wolny to już jest mało. A więc odpoczywaj, więcej nie znaczy lepiej, pamiętaj. pozdro

[...] hantlami spróbuj sztangi, skos dół zmień na pompki na poręczach lub odwrotnie itd. Jest wiele możliwości. Najlepiej wykminić jakiś atlas ćwiczeń i ułożyć nowy plan na 4-8 tygodni a potem zmiana. Są ludzie którzy robią na każdym treningu zmianę ćwiczeń kolejności itp. Jak już pisałem - możliwości jest wiele. Wiele również zależy od genetyki. :-)

Bilans kaloryczny i wszystko jest ok nie mam dostępu do komputera ostatnimi czasy chodziło mi o odpowiedź taka jak dał Koniu a wydalanie chodziło mi po prostu o stolca zawsze popołudniu lub wieczorem raz dziennie w pytaniu tylko chciałem się dowiedzieć czy na masie jest to ok bo martwilem się że to co zjadam wszystko laduje w klopku...

a przy okazji to co koniu napisal po dluzszym czasie niezle sobie pluca wyrobisz i bedziesz mial lepsze dotlenianie pozdrawiam "Zycie jest zakrutkie i zbyt piękne aby nad nim się żalić"

nie no 16 koncze 21 ale jak podnosi poziom tescia to i tak podziekuje :) a co do kretki co radzisz szybak i sprawna odpowiedz treca jest ok ?

niom :) to k******* jest bardzo mocne :)...nie mowie o boldenonie z lyka tylko o androbolicu weterynaryjnym:D zapytaj kogos o roznice pomiedzy deca a laurabolinem :D powiem tylko tokumaci juz lapia o co lata :D pozdrawiam

o halo doczytalem i nieoplacalne <lepiej turinabol kupic> a co do ph ogoplnie - to kazdy ph z grup metylowa nie jest za bezpieczny - nawet oslonki czasem niewiele daja a watoba regeneruje sie a i owszem ale juz o wiele slabiej.. poza tym - pytam sporo bo interesowalem sie ph i chcialem sie jeszcze troche oczytac Zmieniony przez - Luk122 w [...]

ale jeżeli ktoś na redukcji jest to broń Cię Panie Boże. A tak poza tym to zależy od braków w diecie co będzie w suplementacji. pozdro

Oj jak on komentuje to ja ściągne wersje japońską. On jest zamulony jak dziki osioł ciekawe co powie. Le banner fight... nice!

kobieta wzrost 155 waga 46kg moim zdaniem nie jest tak strasznie.. Nie słuchaj co inni mówią, jak przytyjesz to zaczną mówić ze jesteś gruba i co wtedy?? będziesz szukała rad jak schudnąć?? Jeżeli chcesz przytyć zwiększ ilość posiłków dodaj więcej węglowodanów i waga się poprawi?? Tylko Bez ćwiczeń przybędzie Ci raczej tłuszczyku niż ładnego [...]

ja111111 no to teraz już wiesz że jest takie coś i jak sie nie znasz lub nie jesteś czegoś pewien to nie pisz głupot. A co do autora na mnie shock dobrze działał, Xplode też jest dobry, tylko że nie wszystkie bostery na każdego działają.